Demissão silenciosa: como saber se você está sendo demitido silenciosamente

Uma forma de gestão passiva-agressiva está ganhando manchetes: disparo silencioso, a prática em que os chefes tornam as condições de trabalho tão desagradáveis para um funcionário indesejado que a pessoa sai por conta própria.

Não é uma nova manobra, mas parece estar crescendo em popularidade. Em uma pesquisa de 2025 na HRTech com mais de 1.000 gerentes dos EUA, 53% admitem usar táticas silenciosas de disparo. E uma pesquisa do LinkedIn 2022 constatou que quase metade dos 20.000 entrevistados o haviam experimentado no local de trabalho.

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A parte sinistra dessa técnica é que ela reproduz os medos e dúvidas das pessoas sem obter feedback concreto. Os funcionários ficam se perguntando se estão imaginando ligeiras, se estão sendo muito sensíveis, o que coloca camadas de estresse em uma situação já estressante.

“(T) ele espera que você acabe com”, disse Jason Walker, Psy.D.

O jornal conversou com Walker e vários especialistas em RH e gerenciamento para criar uma lista de sinais claros de que uma pessoa se tornou alvo de disparo silencioso.

1. Uma redução no apoio e responsabilidades. Se os recursos forem repentinamente retirados e várias tarefas importantes forem transferidas para outra pessoa, considere -o um sinal de que seu gerente está tentando extinguir sua capacidade de crescer.

2. Tendo um trabalho grunhido jogado em você. Por outro lado, ter um trabalho servil que está bem abaixo de suas habilidades empilhadas é uma tática usada para torná -lo infeliz o suficiente para sair pela porta.

3. Sendo deixado de fora das reuniões. Ser cortado das comunicações e planejamento para as próximas iniciativas é a maior bandeira vermelha que você está sendo demitido silenciosamente, disseram os especialistas EUA hoje.

4. Revisões superficiais. Mínimo ou nenhum feedback sobre a qualidade do seu trabalho é uma indicação clara de que a gerência não o vê como alguém que eles querem contribuir para o futuro da empresa.

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Por que os gerentes se envolvem em disparos silenciosos?

Os especialistas contaram EUA hoje que existem algumas razões para o aumento do disparo silencioso. Uma é que ele reduz o risco de uma empresa de ações de rescisão indevida e também evita pagar as severâncias. Outra é que, com o mundo híbrido em que vivemos nos últimos anos, muitos gerentes não têm treinamento e experiência de ter conversas honestas e difíceis com os funcionários.

O que você deve fazer se estiver experimentando disparos silenciosos?

Não é uma sentença de morte na carreira se você estiver percebendo qualquer um desses sinais, de acordo com Brandon Dawson, presidente e co-fundador do 10x Health System.

“Se você está sentindo sinais de disparo silencioso, não recue”, disse ele EUA hoje.

Dawson sugere que você fale diretamente com seu gerente sobre suas preocupações. E mantenha um registro de tudo – salve e -mails e solicite feedback por escrito e mantenha toda essa documentação em um computador pessoal. Como os especialistas apontam, o disparo silencioso não é necessariamente ilegal, mas é se estiver ligado à discriminação ou à retaliação no local de trabalho.

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