Como desbloquear sua inteligência interior em um mundo orientado a IA

Você pode pesquisar on -line facilmente para encontrar listas de novas ferramentas tecnológicas ou os novos novos avisos do ChatGPT para que a IA ajude você com seu trabalho, mas e a aprovação de sua própria produtividade interna sem assistência externa? Muitas vezes esquecemos que o hack de produtividade mais poderoso não é apenas mais um aplicativo – é nosso próprio potencial interno e o conhecimento para explorá -lo.

É algo que nos referimos como inteligência absoluta.

O criador desse conceito, o líder humanitário e espiritual global Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, falou recentemente no Instituto de Inteligência Artificial Aplicada da Universidade Deakin, explorando o tema da inteligência absoluta versus a inteligência artificial e a natureza de nossa inteligência incorporada e inata. O fator -chave é que, diferentemente da inteligência artificial, a inteligência absoluta se torna acessível quando sua mente está calma e estabelecida. É uma inteligência mais profunda que permite ver mais possibilidades e tomar melhores decisões, explorando suas habilidades intuitivas.

Enquanto as empresas de todos os lugares estão correndo para implementar a IA, as que podem realmente ter sucesso têm algo mais: os líderes conscientes que são capazes de explorar sua inteligência absoluta. Em um mundo inundado com ferramentas externas, é o sistema operacional interno de um líder que geralmente determina se a inovação prospera ou falha.

Os estudos estão começando a mostrar que a dependência excessiva da IA ​​pode levar a um declínio nas habilidades cognitivas, como pensamento crítico, solução de problemas e retenção. Pesquisas sugerem que o uso da IA ​​pode resultar em descarga cognitiva, onde os indivíduos delegam tarefas à IA, reduzindo seu envolvimento no pensamento profundo e reflexivo.

Isso pode levar a uma diminuição da atividade cerebral, retenção de memória mais fraca e um senso de autoria diminuído, principalmente ao usar a IA para tarefas criativas. Então, o que podemos fazer para prosperar em tal situação?

Aqui estão cinco “prompts” poderosos e práticos para desbloquear sua própria inteligência absoluta:

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1. Desenvolva uma compreensão mais profunda de si mesmo

Comece olhando além do seu corpo e pensamentos. Você não é apenas uma coleção de tarefas, papéis ou até emoções. Somos mais do que o que encontra os olhos. No programa de meditação da respiração do céu, experimenta -se as sete camadas de nossa existência. O corpo físico, então nossa respiração e mente, são as três primeiras camadas mais físicas. Então vem seu intelecto, onde as escolhas conscientes estão sendo feitas. A quinta camada são suas memórias e a sexta camada é o ego mais abrangente ou senso de identidade. Finalmente, a última camada é o eu, que vai além do ego para abranger o ponto de referência que nunca muda de quem realmente somos.

Uma compreensão fundamental dessa verdade nos permite conectar -nos ao núcleo de quem somos. Quando você faz isso, a clareza vem naturalmente.

2. Aprenda a recarregar

A autoconsciência é um primeiro passo para aprender a recarregar. Quando tomamos conhecimento de nossos pensamentos e emoções e aprendemos a gerenciá -los através da respiração, entramos em contato consigo mesmo – a fonte de toda energia.

Muitas vezes, tendemos a tratar nossos dispositivos melhor do que nossos próprios sistemas, adicionando camadas de proteção a nossos telefones e garantindo que nosso computador esteja sempre totalmente carregado.

Prestando atenção ao tipo de alimento que consumimos, a quantidade de sono que conseguimos, aprendendo a usar a respiração e manter um estado de espírito agradável pode nos ajudar a recarregar nossas próprias baterias – e nos manter prontos para enfrentar os desafios que o mundo nos joga.

Nossa respiração impede muitos segredos, mas muitas vezes prestamos atenção quando estamos sem fôlego!

Há uma sabedoria antiga por trás das palavras “Você é o que você come” ou “Você se torna a média do seu círculo mais próximo”. Eles refletem uma verdade mais profunda: seu mundo externo é um eco da sua vibração interior. Portanto, se você quiser aparecer de maneira diferente, comece ajustando o instrumento. Escolha sabiamente. O que você come, com quem você passa e como respira não são apenas hábitos. Eles são seus construtores de fundação cruciais.

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3. Esteja no momento presente

Não basta entender a produtividade intelectualmente; Você tem que viver. Alguns dias atrás, eu estava liderando uma sessão de meditação virtual para mais de cem pessoas e percebi que o administrador havia silenciado o grupo inteiro, inclusive eu-e tinha ido para um bio-biológico.

Quando tentei me ativar, não consegui fazê -lo! Consegui aceitar o momento presente e, em vez de reagir, escolhi responder. Usei a linguagem de sinais para sinalizar aos participantes para iniciar sua meditação. No final, quando recapsamos, a maioria das pessoas tinha uma meditação profunda e nem percebeu que eu não era capaz de me ativar no começo.

Quando abraçamos o momento presente em sua totalidade, somos capazes de responder e aproveitar ao máximo uma determinada situação.

4. Treine sua respiração, treine sua mente

Sua respiração é mais do que apenas uma função biológica; É o controle remoto para sua mente. É a ponte entre os mundos externos e internos. Aprender a modular sua respiração pode ajudá -lo a alcançar um senso de clareza e calma, além de aumentar sua energia e dinamismo.

Como parte do programa de meditação da Sky Breath, ensinamos técnicas de respiração específicas que ajudaram os líderes a permanecer fundamentados em situações de alta pressão, desde negociações até contratempos de inicialização. Se você deseja liderar com clareza e propósito, comece dominando a respiração.

A neurociência moderna está alcançando o que a sabedoria antiga sempre soube: como você respira afeta diretamente como você pensa, se sente e se apresenta. Pesquisas mostram que os padrões de respiração rítmica regulam o sistema nervoso autonômico, os níveis mais baixos de cortisol e melhoram a variabilidade da frequência cardíaca, todos os principais indicadores de resiliência e agilidade mental. Quando sua respiração é estável, seus pensamentos seguem o exemplo. Você sai de um estado reacionário e, em vez disso, está respondendo com presença, clareza e propósito.

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5.

Somos mais do que apenas nossas mentes, pensamentos e emoções. Percebemos isso quando somos capazes de remover o véu de estresse que obscurece nossa visão. Isso muda efetivamente nossa perspectiva para a vida, e somos capazes de nos conectar com outras pessoas ao nosso redor de maneiras mais reais e significativas. Um senso de conexão e pertencimento ajuda a estabelecer confiança mútua. É quando começamos a liderar não apenas pela mente, mas de um lugar mais profundo de sabedoria.

A inteligência artificial tem sido de fato uma força transformadora, redefinindo a eficiência, a escala e a solução de problemas em geral. O que realmente distingue a capacidade humana não é apenas a capacidade de calcular mais rápido ou analisar mais, mas a própria inteligência que surge da consciência. À medida que a IA continua a evoluir, o diferencial mais significativo não será o progresso tecnológico sozinho, mas nossa capacidade de aprofundar nossa compreensão da inteligência absoluta e de levar a partir desse local de consciência e intuição.

Portanto, antes de abrir outro aplicativo de produtividade ou role para os pedidos mais recentes de IA – pausa. Respirar. Relaxar. Pois estes são os avisos para acessar sua inteligência absoluta.